Kurse & Coaching

KURSE:

BIRTHinBALANCE (Hypnobirthing+PLUS®) für eine entspannte, bindungsorientierte Geburt gibt es in folgenden Varianten:

  • als Gruppen-KURS ab 3 Paaren oder Schwangeren (390€ pro Paar für 12h, 4 Termine mit je 3h) in Chemnitz
    Termine nächster Kurs: 13.7.19 9-12Uhr; 14.7.19 9-12Uhr; 21.7.19 9-12Uhr; 24.8. 9-12Uhr ausgebucht Anmeldung
  • als Freundinnen-Spezial: 2 Paare oder 2 Schwangere können sich bequem zusammen auf der heimischen Couch auf die Geburt vorbereiten (390€ pro Paar, 10h) – Anmeldung
  • als Exklusiv-Kurs: ich komme zu euch nach Hause und bereite euch ganz individuell auf eure Geburt vor. (590€, 10h) – Anmeldung
  • als Online-Variante: Dein individuelles Coaching Online live (ich und du/ihr via Videotelefonie). Falls du also weiter weg wohnst, abgelegen oder aus anderen Gründen keine Präsenzangebote wahrnehmen kannst oder möchtest, ist das die Alternative. (590€, 10h) – Anmeldung

Die Kosten beinhalten den Kurs & Material. Ratenzahlung ist möglich.

BACKtoBALANCE
Geburtsverarbeitung 

  • Individuelles Einzelcoaching zur Verarbeitung von Belastungen/ Traumata im Zusammenhang mit einer Geburt (oder anderer Belastungen)
  • Manchmal müssen erst alte Wunden heilen oder auch alter Ballast abgelegt werden, damit neue Wege möglich werden oder auch positiv erlebt werden können. Ich begleite dich achtsam auf dieser Reise zurück in deine Balance. Ziel ist es, unangenehme Gefühle verblassen zu lassen und die Belastungen in Erinnerungen zu verwandeln. Methodisch gehe ich dabei behutsam vor, arbeite mit Techniken aus der Verhaltenstherapie, Imaginativen Methoden und Techniken der Emotionsverarbeitung. Es geht nicht darum, alles noch einmal zu durchleben, sondern sich auszusöhnen und am Ende der Sitzungen mit einem guten Gefühl zurück in den Alltag zu starten.
  • Kosten: 85€ pro 60min
  • online und in Chemnitz
  • Anmeldung

Back to Balance- Kurs :

Du wünschst dir einen Kurs, um Schritt für Schritt deine Geburt zu verarbeiten?
Im kleinen Rahmen mit maximal 3 anderen Frauen begleite ich Euch auf Eurer Heilungsreise. Geteiltes Leid ist halbes Leid. In der Gemeinschaft von Frauen, die ähnliches erlebt haben, ist es daher manchmal leichter, sich auszusöhnen und seinen ganz persönlichen Frieden zu schließen.  Gerne könnt ihr Euch dafür anmelden. Die Termine werden abgestimmt,
sobald 4 Teilnehmerinnen da sind.
4 mal 90 min (199€) in Chemnitz oder online

MAMIinBALANCE
Die Mami-Auszeit

  • Wellness für die Seele, den Kopf und den Körper
  • EineTankstelle“ zum Ausruhen, Besinnen, Kraft tanken und Erholen – in den eigenen 4 Wänden.
  • Individuelle Tiefenentspannung in der Schwangerschaft, im Wochenbett oder als Auszeit im Leben als Frau und Mutter. Mit einer Kombination aus verschiedenen Entspannungsmethoden, die auf 3 Ebenen wirksam werden:
    • körperlich (die Muskulatur entspannt sich, Herzschlag und Blutdruck werden gesenkt, wir regen die Ausschüttung von Wohlfühlhormonen an u. v. m. …)
    • geistig (Abschalten, Urlaub im Kopf machen)
    • seelisch (innere Ruhe, Wohlbefinden, emotional entspannt).
  • Kosten: Einzel: 85€/h (vor Ort oder online); Gruppe:  59€ (3 Termine)
  • Anmeldung

BABYinBALANCE mit BELLY-BONDING
Pränatale Bindungsreise in Tiefenentspannung

  • Eine intensive Bindungsförderung zum Baby im Bauch im Zustand der tiefen Entspannung (hypnotische Entspannung).
  • Der Aufbau einer vorgeburtlichen Bindung erweist sich als vielfältig positiv (z.B. für den Geburtsverlauf, das elterliche Verhalten dem Baby gegenüber und für die Entwicklung des Babys).
  • BABYS profitieren zudem sehr von einer entspannten Mami. Durch die Hormone, die auch in den Körper des Babys gelangen, durchlebt das Baby die mütterlichen Befindlichkeiten mit. Tun sie sich beiden etwas Gutes 🙂
  • Kosten: Einzel 85€/h (auch online); Gruppenkurs: 59€ (3 Termine)
  • Anmeldung

Die Kurse finden statt, sobald die Mindestteilnehmerzahl erreicht wurde. 

INDIVIDUAL- Coaching:

Der beliebte MINI-MAX-MIX für Schwangere
MINImaler Aufwand, MAXimaler Nutzen:


Ein Individual-Programm je nach Bedarf aus BABYinBALANCE (Bindungsförderung), BACKtoBALANCE und BIRTHinBALANCE-Elementen, wobei die Inhalte ganz individuell auf dich zugeschnitten werden (deine Ziele, deine Ressourcen, deine Vorgeschichte), wodurch du in kurzer Zeit sehr effektiv auf deinem Weg voran kommen kannst. Meistens erstelle ich dir hierbei dein eigenes Audio zur Geburtsvorbereitung.
Kosten: 85€/h 
Anmeldung

Weitere Coachingthemen können sein: Achtsamkeitstraining, Selbstliebe/ Selbstmitgefühl entwickeln, Entscheidungsfindung, Kommunikationstraining (gewaltfreie Kommunikation), Stressbewältigung, Selbstsicherheitstraining, Angstbewältigung, Paartherapie…  Anmeldung

Für Schmerzpatienten: Psychologische Schmerzbewältigung: Schmerzen verstehen und die Möglichkeiten, die uns dieses Verständnis bietet praktisch erfahren und für die eigenen Schmerzbewältigung nutzen lernen (Entspannungstechniken, Visualisierungen, Aufmerksamkeitslenkung, Achtsamkeit) (1h: 85€) Anmeldung

  • Kognitive Verhaltenstherapie
  • für Erwachsene
  • ONLINE und in Chemnitz
  • 60min 85€
  • Anmeldung

Ein kostenloses Vorgespräch am Telefon (bis 20min) ist bei jedem Angebot auf Wunsch inklusive, bei Psychotherapieanliegen ist es eine notwendige Voraussetzung für Terminvereinbarungen. In diesem Gespräch können wir uns Kennenlernen, bestehende Vorstellungen mit meinen Angeboten abgleichen und Fragen klären.

Workshops &  Weiterbildungen für Fachleute und Gruppen

– für Hebammen/ Doulas/ Geburtsbegleiterinnen:

  • mental-anästhesiologische Geburtsvorbereitung® (mit Zertifikat)

Workshops für Unternehmen / Teams: 

  • Stressmanagement im Beruf: Achtsamkeit, Entspannung und andere Stressbewältigungsmethoden im Innen und Außen (viel Praxis!)
  • Gewaltfreie Kommunikation als Weg zur Konfliktbewältigung

Vorträge & Infoveranstaltungen gerne auf Nachfrage

Es gibt nur einen richtigen Weg:
Deinen eigenen!

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