Angebote

BIRTHinBALANCE gibt es in folgenden Varianten:

  • als KURS ab 3 Paaren oder Schwangeren (390€ pro Paar für 12h, 4 Termine mit je 3h) in Chemnitz
  • als Freundinnen-Spezial: 2 Paare oder 2 Schwangere können sich bequem zusammen auf der heimischen Couch auf die Geburt vorbereiten (390€ pro Paar, 10h)
  • als Exklusiv- Individual- Privat-Coaching: ich komme zu euch nach Hause und bereite euch ganz individuell auf eure Geburt vor. (590€, 10h)
  • als Online-Variante: Dein individuelles Coaching Online live (keine Videoaufnahmen, sondern ich und du/ihr in einem geschützten Online Raum. Falls du also weiter weg wohnst, abgelegen oder aus anderen Gründen keine Präsenzangebote wahrnehmen kannst oder möchtest, ist das die Alternative. (590€, 10h)

Die Kosten beinhalten den Kurs/ das Coaching, Material für eine Schwangere und ihre Begleitung ): Buch von M. Mongan mit CD, das BIRTHinBALANCE- Kursskript in einem Ordner & Audiodateien mit der Regenbogenentspannung und Affirmationen. Es lohnt sich, die Rechnung bei den Krankenkassen einzureichen  (Teilweise werden Kosten erstattet!) Eine Ratenzahlung ist nach Rücksprache möglich.

BACKtoBALANCE

  • Individuelles Einzelcoaching mit psychotherapuetischen Elementen zur Verarbeitung von Belastungen/ Traumata im Zusammenhang mit einer Geburt oder in einem anderen Kontext (siehe EInzelcoaching/ Psychotherapie)
  • es bewähren sich 2 Sitzungen mit je 90 min: in der ersten Sitzung lernen wir uns kennen, entdecken deine Ressourcen, definieren deine Ziele und ich mache mir ein Bild von deiner Erfahrung. Ich zeige dir Wege auf, wie wir deine individuelle Zielstellung erreichen können und du entscheidest, welchen Weg du gehen möchtest. In der zweiten Sitzung folgt die Umsetzung. Danach schauen wir, ob du noch etwas anderes brauchst oder mehr von dem einen oder ob du bereits dein Ziel erreichen konntest.
  • Kosten: 85€ pro 60min (–> 3h 255€)

MAMIinBALANCE- Die Mama-AUSZEIT –Ideal als Geschenk!

  • Wellness für die Seele, den Kopf und den Körper
  • EineTankstelle“ zum Ausruhen, Besinnen, Kraft tanken und Erholen – in den eigenen 4 Wänden.
  • Individuelle Tiefenentspannung in der Schwangerschaft, im Wochenbett oder als Auszeit im Leben als Frau und Mutter. Mit einer Kombination aus verschiedenen Entspannungsmethoden, die auf 3 Ebenen wirksam werden:
    • körperlich (die Muskulatur entspannt sich, Herzschlag und Blutdruck werden gesenkt, wir regen die Ausschüttung von Wohlfühlhormonen an u. v. m. …)
    • geistig (Abschalten, Urlaub im Kopf machen)
    • seelisch (innere Ruhe, Wohlbefinden, emotional entspannt).
  • Kosten: 30min – 40€

BABYinBALANCE- Bindungsreise in Tiefenentspannung

  • Eine intensive Bindungsförderung zum Baby im Bauch im Zustand der tiefen Entspannung (hypnotische Entspannung).
  • Der Aufbau einer vorgeburtlichen Bindung erweist sich als vielfältig positiv (z.B. für den Geburtsverlauf, das elterliche Verhalten dem Baby gegenüber und für die Entwicklung des Babys).
  • BABYS profitieren zudem sehr von einer entspannten Mami. Durch die Hormone, die auch in den Körper des Babys gelangen, durchlebt das Baby die mütterlichen Befindlichkeiten mit. Tun sie sich beiden etwas Gutes 🙂
  • Kosten: 30min – 40€

  • Der beliebte MINI-MAX-MIX = MINImaler Aufwand, MAXimaler Nutzen: Ein Individual-Programm aus BABYinBALANCE (Bindungsförderung), BACKtoBALANCE und BIRTHinBALANCE-Elementen, wobei die Inhalte ganz individuell auf dich zugeschnitten werden(deine Ziele, deine Ressourcen, deine Vorgeschichte), wodurch du in kurzer Zeit sehr effektiv auf deinem Weg voran kommen kannst. (1h: 85€ + individuell für dich gesprochenes AUDIO für deine Geburtsvorbereitung für 20€ bei Bedarf, 3-4h bewähren sich)
  • MENTALANÄSTHESIOLOGIE: psychologische Schmerzbewältigung: Schmerzen verstehen und die Möglichkeiten, die uns dieses Verständnis bietet praktisch erfahren und für die eigenen Schmerzbewältigung nutzen lernen (Entspannungstechniken, Visualisierungen, Aufmerksamkeitslenkung, Achtsamkeit) (1h: 85€)
  • Weitere Möglichkeiten: Achtsamkeitstraining, Selbstliebe/ Selbstmitgefühl entwickeln, Entscheidungsfindung, Kommunikationstraining (gewaltfreie Kommunikation), Stressbewältigung, Selbstsicherheitstraining, Angstbewältigung, Paarkonflikte lösen, Kontakt finden zum eigenen Körper

  • Kognitive Verhaltenstherapie
  • für Erwachsene
  • 60min 85€

Ein kostenloses Vorgespräch am Telefon (bis 20min) ist bei jedem Angebot auf Wunsch inklusive, bei Psychotherapieanliegen ist es eine notwendige Voraussetzung für Terminvereinbarungen. In diesem Gespräch können wir uns Kennenlernen, bestehende Vorstellungen mit meinen Angeboten abgleichen und Fragen klären.

Workshops für Fachleute und Gruppen

– Workshops für Hebammen:

  • mentale Geburtsvorbereitung (mit Zertifikat)
  • psychologische Schmerzbewältigungmethoden

Workshops für Unternehmen / Teams: 

  • Stressmanagement im Beruf: Achtsamkeit, Entspannung und andere Stressbewältigungsmethoden im Innen und Außen (viel Praxis!)
  • Gewaltfreie Kommunikation als Weg zur Konfliktbewältigung

Vorträge & Infoveranstaltungen gerne auf Nachfrage

Es gibt nur einen richtigen Weg:

Deinen eigenen!

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