KURSE:

BIRTHinBALANCE (Hypnobirthing+PLUS®) für eine entspannte, bindungsorientierte Geburt gibt es in folgenden Varianten:

  • als Gruppen-KURS ab 3 Paaren oder Schwangeren (390€ pro Paar für 12h, 4 Termine mit je 3h) in Chemnitz
    Termine des nächste Kurses:
    12.10.2019 – 16-19Uhr
    13.10.2019 – 9-12Uhr
    10.11.2019 – 9-12Uhr
    01.12.2019 – 9-12Uhr Anmeldung
  • als Freundinnen-Spezial: 2 Paare oder 2 Schwangere können sich bequem zusammen auf der heimischen Couch auf die Geburt vorbereiten (390€ pro Paar, 10h) – Anmeldung
  • als Exklusiv-Kurs: ich komme zu euch nach Hause und bereite euch ganz individuell auf eure Geburt vor. (590€, 8h) – Anmeldung
  • als Online-Variante: Dein individuelles Coaching Online live (ich und du/ihr via Videotelefonie). Falls du also weiter weg wohnst, abgelegen oder aus anderen Gründen keine Präsenzangebote wahrnehmen kannst oder möchtest, ist das die Alternative. (590€, 8h) – Anmeldung

Die Kosten beinhalten den Kurs & einen ausführlichen Kursordner . Ratenzahlung ist nach Absprache möglich.

BACKtoBALANCE
Geburtsverarbeitung 

  • Individuelles Einzelcoaching zur Verarbeitung von Belastungen/ Traumata im Zusammenhang mit einer Geburt (oder anderer Belastungen)
  • Manchmal müssen erst alte Wunden heilen oder auch alter Ballast abgelegt werden, damit neue Wege möglich werden oder auch positiv erlebt werden können. Ich begleite dich achtsam auf dieser Reise zurück in deine Balance. Ziel ist es, unangenehme Gefühle verblassen zu lassen und die Belastungen in Erinnerungen zu verwandeln. Methodisch gehe ich dabei behutsam vor, arbeite mit Techniken aus der Verhaltenstherapie, Imaginativen Methoden und Techniken der Emotionsverarbeitung. Es geht nicht darum, alles noch einmal zu durchleben, sondern sich auszusöhnen und am Ende der Sitzungen mit einem guten Gefühl zurück in den Alltag zu starten.
  • Kosten: 85€ pro 60min
  • online und in Chemnitz
  • Anmeldung

Back to Balance- als Kurs :

Du wünschst dir einen Kurs, um Schritt für Schritt deine Geburt zu verarbeiten?
Im kleinen Rahmen mit maximal 3 anderen Frauen begleite ich Euch auf Eurer Heilungsreise. Geteiltes Leid ist halbes Leid. In der Gemeinschaft von Frauen, die ähnliches erlebt haben, ist es daher manchmal leichter, sich auszusöhnen und seinen ganz persönlichen Frieden zu schließen.  Gerne könnt ihr Euch dafür anmelden. Die Termine werden abgestimmt,
sobald 4 Teilnehmerinnen da sind.
4 mal 90 min (199€) in Chemnitz oder online

MAMIinBALANCE
Die Mami-Auszeit

  • Wellness für die Seele, den Kopf und den Körper
  • EineTankstelle“ zum Ausruhen, Besinnen, Kraft tanken und Erholen – in den eigenen 4 Wänden.
  • Individuelle Tiefenentspannung in der Schwangerschaft, im Wochenbett oder als Auszeit im Leben als Frau und Mutter. Mit einer Kombination aus verschiedenen Entspannungsmethoden, die auf 3 Ebenen wirksam werden:
    • körperlich (die Muskulatur entspannt sich, Herzschlag und Blutdruck werden gesenkt, wir regen die Ausschüttung von Wohlfühlhormonen an u. v. m. …)
    • geistig (Abschalten, Urlaub im Kopf machen)
    • seelisch (innere Ruhe, Wohlbefinden, emotional entspannt).
  • Kosten: Einzel: 85€/h (vor Ort oder online); Gruppe:  59€ (3 Termine)
  • Anmeldung

BABYinBALANCE mit BELLY-BONDING
Pränatale Bindungsreise in Tiefenentspannung

  • Eine intensive Bindungsförderung zum Baby im Bauch im Zustand der tiefen Entspannung (hypnotische Entspannung).
  • Der Aufbau einer vorgeburtlichen Bindung erweist sich als vielfältig positiv (z.B. für den Geburtsverlauf, das elterliche Verhalten dem Baby gegenüber und für die Entwicklung des Babys).
  • BABYS profitieren zudem sehr von einer entspannten Mami. Durch die Hormone, die auch in den Körper des Babys gelangen, durchlebt das Baby die mütterlichen Befindlichkeiten mit. Tun sie sich beiden etwas Gutes 🙂
  • Kosten: Einzel 85€/h (auch online); Gruppenkurs: 59€ (3 Termine)
  • Anmeldung

Die Kurse finden statt, sobald die Mindestteilnehmerzahl erreicht wurde. 

Für Schwangere:

Der beliebte MINI-MAX-MIX für SchwangereMINImaler Aufwand, MAXimaler Nutzen:

Ein Individual-Programm je nach Bedarf aus BABYinBALANCE (Bindungsförderung), BACKtoBALANCE und BIRTHinBALANCE-Elementen, wobei die Inhalte ganz individuell auf dich zugeschnitten werden (deine Ziele, deine Ressourcen, deine Vorgeschichte), wodurch du in kurzer Zeit sehr effektiv auf deinem Weg voran kommen kannst. Meistens erstelle ich dir hierbei dein eigenes Audio zur Geburtsvorbereitung.
Kosten: 85€/h 
Anmeldung

Psychologisches Coaching:

Im psychologischen Coaching profitierst du von der breiten Palette der Psychotherapietechniken- auch ohne behandlungsbedürftige „Störung“. Manchmal sind die Aufdeckung unbewusster Muster bereits Schlüsselmomente für Veränderungen. Eine Aufstellung mit dem Systembrett, die fachkundige Exploration von Glaubenssätzen, das Verstehen des eigenen Seins und Handelns vor dem Hintergrund der eigenen Lebensgeschichte sind beispielhafte Wege zur Annäherung an deine Ziele. Wir können auch einen Schritt weiter gehen und gezielte Übungen entwickeln, um neue Wege praktisch zu erschließen.

Coachinginhalte können beispielsweise sein:
Achtsamkeit erlernen, Selbstliebe/ Selbstmitgefühl entwickeln, Entscheidungsfindung, Kommunikation verbessern (gewaltfreie Kommunikation, Konflikte lösen, mit Kritik umgehen lernen, Kritik geben lernen), Nein sagen lernen, Stress resistenz erhöhen, Selbstsicher auftreten lernen, eine Angst bewältigen, Paarbeziehung wieder beleben, bedürfnis- und bindungsorientierte Elternschaft leben ohne sich selbst zu vergessen und vieles vieles mehr… 

 Anmeldung zum Coaching

Bei chronischen Schmerzen:

Psychologische Schmerzbewältigung:
Schmerzen verstehen und die Möglichkeiten, die uns dieses Verständnis bietet praktisch erfahren und für die eigenen Schmerzbewältigung nutzen lernen (Entspannungstechniken, Visualisierungen, Aufmerksamkeitslenkung, Achtsamkeit) (1h: 85€) Anmeldung

  • Kognitive Verhaltenstherapie (z.B. bei Angststörungen, Depressionen, Zwangsstörungen, Traumafolgestörungen…)
  • für Erwachsene
  • ONLINE möglich (via ZOOM, SKYPE oder Whatsapp Video)
  • 60 min – 85€ (als reine Privatleistung ohne Informationen an die Krankenkasse- bietet eine anonyme Therapieoption; bei Privatversicherten als Heilpraktikerin für Psychotherapie auch mit Krankenkassenunterstützung möglich)
  • Anmeldung

Ein kostenloses Vorgespräch am Telefon (bis 20min) ist bei jedem Angebot auf Wunsch inklusive, bei Psychotherapieanliegen ist es eine notwendige Voraussetzung für Terminvereinbarungen. In diesem Gespräch können wir uns Kennenlernen, bestehende Vorstellungen mit meinen Angeboten abgleichen und Fragen klären.

Für Unternehmen / Teams: 

Stressmanagement im Beruf:
Achtsamkeit, Entspannung und andere Stressbewältigungsmethoden im Innen und Außen (praxisorientiert)

Weiterbildungen für Hebammen/ Doulas/ Geburtsbegleiterinnen:

Mental-anästhesiologische Geburtsvorbereitung® (mit Zertifikat)

Vorträge & Infoveranstaltungen

gerne auf Nachfrage

Es gibt nur einen richtigen Weg:
Deinen eigenen!